皆さんはどんなオーラルケアをしていますか？
実は私は今まであまりオーラルケアに関心がなくて、かなり適当に歯を磨いていました（笑）
そんな私がオーラルケアに興味を持ったキッカケはコスメキッチン！ちょうど使っていた歯磨き粉がなくなったのでリサーチしていたら、自然派のオーラルケアグッズが沢山あって一気に気になり始めたんです。
「歯を白くしたい」「綺麗な状態を維持したい」「口臭ケア」など目的は色々あると思いますが、これらは全て日頃のケアが大切になってきますよね。口腔環境を清潔にしておくことは、健康のためにも大切なこと。
そこで今回は、私が愛用している快適 & 歯磨きが楽しくなるナチュラルなオーラルケアグッズをご紹介します。
1. WELEDA 歯みがきペースト ハーブ
デリケートな歯に優しいジェルタイプの歯磨きペースト。泡立たない歯磨き粉なので、普段一般的な泡立つタイプを使っている方は慣れないかもしれませんが、このWELEDAのものは使い心地がとても良いので自然派歯磨き粉初心者の方にもおすすめです。
見た目は赤いので最初はギョッとしますが、今は見慣れました（笑） フレッシュなミントの香りが口の中に広がり、磨き終わったあとはさっぱりクリアに。マイルドな使用感なので、歯や歯茎が弱い方にもぴったり。
2. WELEDA 歯みがき ソルト
つぶ状の塩が入った歯磨きペースト。初めて使った時は少し辛いなと感じましたが、使っているうちに慣れていきました。爽やかなハーブの香りで磨き終わったあとはかなりの爽快感！歯の表面もつるっとしてます。
ペーストは歯みがき ハーブと似たような赤い見た目ですが、つぶ状の塩がたくさん入っています。硬い研磨剤が入っていると強く磨きすぎた時に歯を傷つけてしまう可能性があるのですが、塩の研磨剤は水溶性のため口腔内で溶けていくんです。歯に優しく、同時に気になる汚れも除去してくれる優れもの。
私は気分によってWELEDAの2種類の歯磨き粉を使い分けています。
3. WELEDA オーガニック 歯みがきセット ソルト
先ほどご紹介したWELEDAの歯磨きソルトと歯ブラシがケースに入った携帯に便利なセット。外出先でも使い慣れている歯磨き粉で歯を磨きたくて購入してみました。場所を取らず持ち運びやすいコンパクトなサイズ感がお気に入り。歯ブラシも柔らかくて使い心地も良いです。
コンパクトな自然派歯磨きセットを探している方はもちろん、540円で買えるので一度お試しで使ってみたい方にもおすすめ！
4. アルジタル オーラルハイジーンウォッシュ
歯を磨いたあとや口の中をスッキリさせたい時に使っているマウスウォッシュ。使用後の爽快感が気に入っていて、今リピ2本目です。
浄化作用に優れた銀水やタンパク質分解酵素を含むパイナップルエキス、収れん作用のあるクラメリアトリアンドラ根エキスなどが配合されており、防腐剤、甘味料、フッ化物は一切不使用。歯や歯ぐき、舌の汚れを綺麗に取り除き、長時間スッキリとした口内を保ってくれます。
水で希釈するタイプなのですが、好みのスッキリ感に合わせて濃さを調整できます。初めてこれを使った時はあまり薄めずに口に入れたので、舌が焼けそうなほどの刺激で一気に眠気が吹き飛びました（笑）それ以来、必ず薄めてから使うようにしています。
少しピリッとした感じはありますが、使用後の爽快さはかなりクセになります！息をスッキリさせたい時にかなりおすすめです。
5. ブラウンシュガーファースト オイルプリング
こちらは有機エキストラバージンココナッツオイルをベースとしたオイルプリング専用オイル。ココナッツオイルに含まれているラウリン酸が口の中を殺菌し、口臭予防・ホワイトニング効果も期待できるという神アイテム。
私は毎朝起きてすぐに使っています。なんと寝起きの口の中の細菌数は便以上なんだとか…！これは本当に衝撃。そのまま何もせずにご飯を食べると、細菌も一緒に飲み込むことになるので、朝はオイルプリングを使って口内を清潔するのがおすすめです。
ちなみにオイルプリングとは油でうがいをするという意味。インドの伝統医学アーユルヴェーダのお口の健康法の1つだそう。
使い方はとっても簡単。ボトルをプッシュして10ml程度を直接口に含み数分間うがいをします。そのあとティッシュに出して終わり！20分以上口をゆすぎ続けると、表情筋も鍛えられ小顔効果も期待できるとか。洗面器にそのまま流すと、詰まりの原因になるので注意。
マウスウォッシュにありがちなピリッとした辛さなどもなく、とてもマイルドなので使いやすいです。（爽快感が欲しい方には少し物足りないかもしれません。）
オイルなので口の中はもちろん唇も潤い、保湿効果があります。使い終わったあとは歯がつるっとしていてスッキリ。
6. THE HUMBLE CO. デンタルフロス（ミント）
スウェーデン発「THE HUMBLE CO.」のアイテムは、創設者である歯科医師のこだわりにより、使いやすさや機能性も重視されています。
私が使っているのはナチュラルワックスを使用したヴィーガンのフロス。この商品の良いところは、身体にも環境にも優しいということ。一般的なフロスのケースは基本的にプラスチックで作られていますよね。
驚くことに、プラスチック製フロスケースは毎年7億個も捨てられているそう。そこに着目した「THE HUMBLE CO.」は、今までにない新しい紙製のパッケージを開発することにしたそうです。
パッケージは再利用可能な紙製。このパッケージ自体がフロスディスペンサーの役割をしています。これだと、プラスチックを捨てる必要もなくなるのでエコフレンドリーですよね。デザインも可愛くて気に入っています！
そして、フロスも一般的に使われているゼラチンやPFC（加フッ素化合物）を使用せず、天然のキャンデリラワックスをフロスにコーティング。ワックスには天然のナチュラルフレーバーや樺の木からとれたキシリトールが配合されています。
ミントフレーバーなのでスッキリとした使い心地です。フロス初心者の方にもおすすめ。
7.EOオーガニックブレススプレー
米国USDAオーガニック認証を取得しているブレススプレー。これは常にバッグに入れているアイテムです。ペパーミントとクローブの精油が配合されているので、シュッとひと吹きすれば口の中もスッキリ＆息も爽やかに。
気分転換に使うのはもちろん、匂いが気になる焼肉やニンニク料理を食べたあとに使うのもおすすめ。
オーガニックなので安心だし、ポーチから取り出しやすいサイズ感なので持ち運びにも便利。これ1本で約100プッシュできるのでコスパも良い！！口臭ケアグッズには見えないクールなデザインもお気に入りポイントです。
まとめ
今回は私が最近使っているオーラルケアグッズについてご紹介しました。口内環境を清潔に保つ為にも、やっぱり自宅や外出先でのセルフケアは大切ですね。
皆さんのおすすめグッズがあればぜひ教えてください😊