わたしの1日の過ごし方。Vol.37 〜 サンフランシスコ在住、IT企業勤務・Miaさん編

サンフランシスコ在住のIT企業勤務・Miaさんの1日

7:00 am | 起床

起床後すぐ、仕事の前にピラティスのクラスへ。ピラティスといってもHIITのクラスなのでとてもハード。起きてすぐ体を動かすとその日をアクティブに過ごせるし、頭もスッキリするので続けています。
 

8:30 am | コーヒーを飲んで仕事開始

帰宅後シャワーを浴びてコーヒーを一杯。2年前から在宅勤務になったので、ジムに行った後シャワーをしたり、コーヒーを作ったりする時間もできて、朝の時間に余裕ができました。コーヒーを飲みながらSlack・メールチェック。その後ひと段落したら、その日のTo-do Listを作ってタスクの優先順位を確認します。
 

今、私はサンフランシスコのTech企業 (Software) でBtoBの仕事をしています。新規事業のチームでカスタマーマーケティングの戦略や、プロダクトのエンハンスのための仕掛けを考えたりしています。まだシェアを獲得していない国に向けて、そのサービスを使ってもらい、契約を継続してもらうことを目標に日々奮闘しています！

午前中はミーティング、プロダクトのアップデートや新しい機能の確認、午後のミーティングの準備などを行います。
 

12:00 pm | ランチ

ランチタイムはサクッと簡単に済ませることが多いです。サンドウィッチやオートミール、昨晩のレフトオーバーなど。今日はランチボウルを食べます。
 

 
昼食後は集中力が切れてくるので、「Aesop」のルームスプレーを使ってリフレッシュ。

2:00 pm | 休憩

この時間になるとだんだん眠くなってくるのでペッパーミントオイルを使って目を覚まします。「Saje Natural Wellness」のオイルは今まで使ったものの中で一番効果がありました。
 

 
仕事で細かい作業をする時や集中力を高めたい時は必ず髪をまとめて気合を入れます。最近お気に入りの「Alexander de Paris」のヘアクリップを愛用中。

6:00 pm | 仕事終わり

全てのミーティングが終了。大きなプロジェクトが終わったので、今日はそのDebrief（報告会）を行いました。ポジティブなフィードバックを沢山もらったので、ご褒美に近くの人気Boba Teaショップ「Boba Guys」へ。今は多くのお店が店内で飲食ができなくなってるので、持ち帰りにして家で楽しみます。今読んでいる『Atomic Habits』をKindleで読みながらリラックスタイム。
 

7:00 pm | ディナー

夫と一緒にディナーを作ります。メインを作る、野菜を切る、ご飯を炊くなど役割分担を分けて効率よく準備をします。夫婦ともにディナーの後も仕事をすることが多いので、平日のディナーは簡単に作れるもの、多く作って置いておけるものが多いです。時間がある日はワインも開けます。
 

8:30 pm | 仕事の続き

明日のミーティングの準備のために少しだけ仕事をします。仕事が終わったら、YouTubeの動画編集。アメリカ生活や、アメリカでのキャリア、仕事の様子など情報発信をしています (チャンネル: Mia Goes to San Francisco)。動画の編集には、Adobe Premiere Proを使っています。独学で動画編集を始めたので、UdemyのコースやYouTubeのチュートリアルで学びながら動画をアップしています。
 

10:30 pm | ナイトルーティン

シャワーを浴びて、スキンケアをしながらYouTubeを見て、ストレッチをするのが私のお気に入りの時間。毎日デスクワークで固まった体をほぐして、寝る準備をしていきます。
 

12:00 am | 就寝

寝る前はiPhoneを使うのを控えるようにしています。Kindleで小説を読みながら就寝です。ビジネス本は頭が冴えてしまうので、この時間は小説を読みます。また明日もがんばろう。おやすみなさい。