「みんなは一体どんな1日を送ってるんだろう？」というギモンからスタートした企画「わたしの1日の過ごし方」では、これまで国内外で活躍する様々な人たちのリアルな1日の過ごし方を紹介してきました。
第31回目は、写真家の佐々木里菜さん（@rina_sskk）さんの1日に密着。
9:45 am
起床。今日は撮影も何もないオフ日なのでかなり遅めの起床。朝起きて、山善の電気ケトルでお湯を沸かします。体重と体脂肪率を測り、あすけんアプリに入力。お湯が沸いたらレモンを輪切りにしてグラスに入れてレモン白湯を作り、マルチビタミン&ミネラルのサプリとカリウムのサプリを飲みます。その後に「1日分の野菜」をグイッと一気に飲む。ここまでがだいたいの朝の日課です。
10:00 am
ぼーっとしているとあっという間に貴重な午前中が終わっていくので理由を付けて早い時間に一度外に出るようにしています。
外に出るためにこのタイミングで簡単に化粧。基本的に石鹸で落ちるコスメが好き。定期的にまつげパーマをかけているため目元はUZUのクリアマスカラのみの時もありますが、その日の気分によって色々と変えています。最近買ったコスメで一番のお気に入りはsnidel beautyのアクアジェムグロウ。”Venus”という名前の色。まぶたの黒目の上と下にちょこんとのせるのがマイブームです。
10:15 am
散歩がてら近所の焼き菓子屋さんとパン屋さんへ。パウンドケーキ（グルテンフリーが嬉しい）と焼きたてのパンをそれぞれ購入し、サンデーベイクショップでカフェラテをテイクアウト。ラテのカップに書かれた「あめふる？」の文字に癒されます。降りそうで降らない曇り空。買ったばかりのCAMPERの靴で近所を少し散策。
11:00 am
帰宅。ミルクパンに少量の水・シナモン・クローブ・カルダモン・茶葉を入れて濃いめに煮出し、牛乳と少量のはちみつを加えて沸騰させます。出来上がった自家製チャイをお供に作業部屋へ。仕事のメールの返信をしたり、撮影したデータのレタッチ作業をしたり。メールの返信は午前中に出来ると気分が良いですよね。事務作業的な事は極力この時間に済ませたいと常々思っています。そうこうしているうちにあっという間にお昼の時間。区切りの良いところで作業を終わらせます。
12:00 pm
TBSラジオ「ジェーン・スー 生活は踊る」の「相談は踊る」のコーナーが始まる時間にあわせてお昼の準備。自炊に飽きてきたので、今日は先ほど購入したパンで軽めに済ませます（実は私の相談を読まれた事が2回ほどあります）。
仕事柄どうしても早食いになりがちなので、家での食事はなるべくゆっくりとるようにつとめています。片付けを済ませて13時まで少しだけのんびりタイム。読みかけの本を読んでゴロゴロ。
13:00 pm
自宅にいた夫が写真を撮るというので、少しだけお手伝い。背景の布をセットしたり、ストロボを立てたり。今日のカメラはシノゴ。とても大きいフィルムカメラです。私の趣味であるスプーン曲げ（の練習）をしているところを撮りたいというので、椅子に座ってひたすらスプーン曲げ。今日は曲がりませんでした。
14:30 pm
撮影終了し、ひと休み。切り替えのために紐香を焚きます。ネパールの女性がひとつひとつ丁寧に編んだ紐のお香は独特の香り。煙とともに場を綺麗にする・浄化するイメージで燃やします。焚き終わって換気したら、そのまま昼寝。オフの日は可能な限り午後に1時間弱の昼寝タイムを挟みます。うっかり夕方まで寝てしまわないように、きちんとアラームをかけて。
15:45 pm
少しだけ寝過ごしました。やばいやばい。焦りながら身支度をして外へ。バスに乗って喫茶店へ向かいます。このご時世なのでそこまで遠くへは行けず、行きつけの喫茶店へ。
外出時、鞄の中に必ず入れているのはパーフェクトポーションのハンドスプレー。植物由来のアルコールを使っていて、生後6ヶ月の赤ちゃんから使用できます。ラベンダー・ティートゥリー・レモンの香りがとてもよく、いろんな人に勧めまくっています。こまめに消毒をしつつ、目的地へ向かいます。
16:10 pm
行きつけの喫茶店に到着。コーヒーを飲みながら手帳に予定を書き込んだり、近未来の目標を整理したり、知人友人に手紙を書いたりします。それに加えて今日は郵送現像の手配も一緒に。撮影済みフィルムが溜まりに溜まっていました。オーダーシートに書き込み、フィルムを丁寧に梱包します。それが終わったら手紙書きタイム。
私は大学生の頃から友人と手紙をやり取りする習慣があり、その頃の友人たちは今いろいろな場所へ散り散りになっています。ノルウェー・ベルリン・山形・小笠原諸島…。友人たちから届いた手紙、そしてレターセットと切手は常に数種類持ち歩いていて、思いついた時にいつでも手紙を書けるようにしています。今日はずっと返事を書けていなかったノルウェー在住の友達へ。なんてことのない日々でも、手紙に書くことは無限にあります。葉書・便箋、どちらに書くのも好きですが、今回は書きたいことが多かったため便箋で。
18:50 pm
あっという間にこんな時間。急いで帰路につきます。
書き終えた手紙と梱包済みのフィルムをポストに投函し、バスに乗って帰宅。寄り道した近所のスーパーで晩ごはんの用意を購入。家に帰って手を洗い、好きな音楽をかけながらチャチャッと晩御飯作り。最近友人から譲り受けた鉄フライパンがお気に入りです。これで炒めると、なんでも美味しくなる。塩と胡椒とオリーブオイルだけの簡単な味付けで満足するようになりました。
20:30 pm
今日の夕食は大盛りサラダ。減量中のため、夜はサラダ中心の食生活にシフトしています。サラダはレタスと紫キャベツを大皿に盛り、その日の気分で好きな食材を沢山のせます。今日はごぼう・レンコン・ズッキーニ・きのこ類をオリーブオイルと塩胡椒で炒めたもの、生わかめ、半熟ゆで卵をのせました。ドレッシングは都度毎回自分で作ってかけています。ボリュームがあるけれど胃もたれせず、いい感じ。
日々の食事の中で、色の濃い野菜と海藻類、キノコ類をなるべくたくさん食べるようにしています。いつもレシピの参考にしているのは寿木けいさんの著作「わたしのごちそう365-レシピとよぶほどのものでもない」。
21:30 pm
晩ごはんの後片付けをしてコーヒータイム。豆から挽いて、ハンドドリップで淹れています。中川ワニ珈琲さんの「ワニ珈琲匙」は、富山県の作家さんが一つ一つ、約1ヶ月かけて作っている一点物。使うごとにコーヒー豆の色が移って、どんどん自分だけの色になっていくところがお気に入り。淹れた珈琲はブラックで飲んだり、カフェオレやソイラテにしたりします。ほっと一息。
22:30 pm
運動不足解消+ダイエット目的で、Nintendo Switchでフィットボクシング。日によって10分～40分ほどやります。ちゃんと汗をかくし、毎日続けると二の腕やお腹に効果が出てくるので頑張って続けています。今日は20分弱のコース。本当は毎日30分やりたいのですが、なかなかできず。短い時間でも毎日続けることを優先してやっています。
23:00 pm
フィットボクシングをやっている間に湯船にお湯を溜め、終わり次第すぐにお風呂へ。好きな入浴剤を入れて1時間くらい浸かります。ぼーっとしたり、漫画を読んだり、iPhoneでYoutubeを流しながら小顔マッサージx2種類。
シャンプーはヘアレシピ 和の実を使用。昨年末に使って以来、もうこれしか使えなくなりました。私の髪の毛がきちんと言うことを聞くのは今の所このシャンプー以外見つかりません。さくらとシナモンの香りもいい感じ。身体と顔はシリアのアレッポ石鹸を使用。オリーブオイルとローレルオイルで出来ていて、これで身体を洗うとしっとりする上にバスルームがいい香りに包まれます。お気に入り。
12:30 am
髪の毛を乾かしながらスキンケア&ヘアケア。肌はしっとりタイプのシートマスクを貼って終わり。髪の毛はHIMAWARIのミルクをつけて半分くらい乾かした後に、ヘアレシピ 和の実のライスオイル（瓶の中に本物のお米の粒が入っている！かわいい）をつけて、なるべくきちんと乾かします。癖毛で髪の毛が広がりやすいので、夜はシルクのナイトキャップを被ります。
1:00 am
残っている作業や仕事などがあればこの時間でやります。日記を書いたりすることも。不定期にネットプリントで配布している「写真と日記と短歌の壁新聞」は、大体この時間に書いています。作業部屋に籠り好きな音楽を流しながら自由気ままに本を読んだり日記を書いたりするこの時間が1日の中で1番好き。
2:45 am
ついつい夜更かししてしまいこんな時間。そろそろ寝なければ…。歯を磨いて、エリクシールのおやすみマスクを使用。塗ると肌がぷるんとして、とてもいい感じ。白湯でサプリを流し込み、部屋着からパジャマに着替えます。
最近手に入れたNOWHAWのパジャマが革命的な着心地&かわいさで、大切に大切に着ています。本当にかわいい。袖についているタグがなんと蓄光性で、電気を消しても少しだけ光ってくれる。ベッドに入り、その光をぼんやり眺めながら眠りにつきます。眠れないときはSwitchのテトリス99でオンライン対戦。テト1（99人の中で1位になること）を獲るまでひたすらやります。でも今日は程よい疲れで眠れそう。おやすみなさい、また明日。
佐々木里菜
1991年生まれ。宮城県仙台市出身。portraitやstill lifeを中心に写真家・映像作家として活動する傍ら、日記を主軸とした文筆活動も行なっている。最近の趣味はスプーン曲げ。
インスタグラム ： @rina_sskk
ツイッター ： @kirakirapinkin9
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