わたしの1日の過ごし方。Vol.21 〜 現役医大生・nffさん編

7:30 am

起床。起き上がる前に基礎体温を測り、アプリで記録します。

ビタミン剤を飲んで、朝食。この日はオムレツでしたが、普段はジャムとピーナッツバターをたくさんつけた糖質オフの“ふすまパン“を食べます。食後はコーヒーを飲みながらバレットジャーナルや日記を書いてのんびり。
 

 
9:00 am

講義開始。今はCOVID-19の影響でオンライン講義になっています。主にMicrosoft SurfaceとiPad Proを使っていますが、ものすごいスピードでかなりの量のメモを取るにはiPadだと間に合わないので、ノートにゴリゴリ殴り書きます。

自宅からのリモート講義は周りを気にせず教科書を広げられるし、ネットですぐに調べ物もできるし、何よりパジャマ＆ノーメイクでも平気なので楽です（笑） ただ、友達と会って話したり一緒にご飯を食べることができないのがちょっと寂しい…。

 
12:00 pm

1時間の昼休み。昼食はいつも冷蔵庫にあるもので簡単に済ませてしまうので “限界メシ“ という感じですが、最近は紀文の糖質0麺に豆乳と白だしをかけるだけの “ハイパー限界メシ“ になってしまいました。人前で食べるのは恥ずかしいけど1人ならなんでもアリ。
 

13:00 – 17:00 pm

講義が早く終わったり、空きコマがある日はその時間に30分〜1時間程度の運動をします。YouTubeにある筋トレや有酸素運動の動画を参考に、BCAAを飲みながら行っています。

空いた時間はだいたい本を読んで過ごしていますが、最近はWebデザインの勉強も始めました。1日中PCを見ている日も多くなってしまい、視力は悪くなる一方です…。
 

 
19:00 pm

講義が終わってからスーパーへ。今は実家暮らしのため、母と一緒に家族の分の夕食も作ります。

夕食後は思う存分ダラダラする時間。自粛期間中にレシピを公開してくれる料理家さんや、ライブの無料配信をするアーティストが増えたので、食後にハイカロリーなお菓子を作ったり、ライブ配信を観たりして楽しんでいます。あと最近ハマっているのは、シルクスクリーンプリントでオリジナルのTシャツを作ることです。自分でデザインを描いてプリントしたTシャツには愛着が湧きますね。
 

 
22:00 pm

お風呂。イソップのボディスクラブが本当に優秀です。そしてお風呂上がりにヴェレダのオイルを使ってセルライトが気になる部分をメインにマッサージ。
 

 
23:00 am ~ 24:00 pm

就寝。寝る前にはラジオを聞いたり友達に電話したりします。寝るときはアイマスクが必須。よく眠れる気がします。