わたしの1日の過ごし方。Vol.40 〜Webマーケター・ Miyaさん編

Miyaさんの1日

8:00 am ｜ 起床&ワークアウト

朝起きて一番最初にやることはワークアウト！YouTubeを見ながら毎日30分ほど身体を動かします。部分ごとにやるのが好きなので、今日は腹筋と上半身にフォーカス。
 

「Pamela Reif」と「힙으뜸 (NetflixでPhysical: 100を見て、、!)」のワークアウト動画がお気に入り。
 

8:50 am ｜ モーニングルーティーン

ワークアウトが終わったらサプリメントを飲みます。今日はコラーゲンを飲みましたが、プロテインを飲む時も。サプリはヴィーガンのものを選んでいます。ビタミンはおいしく摂取できるグミサプリ。
 

9:30 am ｜ 仕事開始&朝ごはん

朝ごはんは軽めに済ませます。今日は大好きな韓国のヨーグルト。仕事はフルリモートなので朝は時間に余裕があります。

 
現在は、Webマーケター/アカウントエグゼクティブとして働いています。LAとニューヨークでの留学経験を活かしながら、Webを活用したマーケティングプランを作成したり、クライアントの目標に合わせたSNS運用をしています。

私は海外チームに属しているので日本のクライアントはもちろん、海外のクライアントともやり取りをすることも。Webマーケは激務と言われることが多いですが、今の会社に入って時間管理や仕事内容、チームメンバー含め楽しく仕事が出来ています。
 

12:00 pm ｜ ランチ

ランチはささっと作れるものが多め。この日はパンの気分だったのでアボカドトーストとヌテラトースト。大好きなサワードゥで作りました。Trader Joe’sの＜everything but the bagel seasoning＞があればレストランクオリティのアボカドトーストが簡単に出来ます。
 

 
元々ヴィーガンだったのもあって、野菜やフルーツが大好き。
 

13:00 pm ｜ 仕事再開

コーヒーを飲みながら仕事を再開。

ミーティングがある日は軽めにメイクをします。最近は海外とのやりとりが増えた影響で、夜の時間のミーティングが増えました。
 

 
基本的にミーティングや緊急タスクがない限り、残業はしないようにしています。とにかく夜の自分だけの時間が好きなので、残業をしないためにお昼休憩を早く切り上げたり朝早く仕事をしたりしています。
 

6:30 pm ｜ 仕事終わり&ディナー

今日のディナーはコストコで買った芽キャベツとサーモン。ディナーでは基本的に炭水化物は食べません。
 

 
料理が大好きで魚も焼けるエアフライヤーが大活躍。健康面を配慮して魚は週に3回は食べるようにしています。

7:30 pm ｜ 動画編集

夕食の後は、動画編集の時間。日々の日常を記録したvlogを毎週末アップしているので、よかったら私のチャンネル「miya’s diaries」をチェックしてみてくださいね。

元々vlogを見るのが好きだったので、最初は日記感覚ではじめましたが、今後はメンタルやフィジカルなどヘルス全般に関する情報も届けられたらいいなと思っています。
 

 
日本語と英語で字幕を入れているので編集には時間がかかりますが、趣味としてやっているので楽しく続けられています。

仕事を含めPC作業の時間が多いので目が疲れてきたり集中力が切れたら終わり。
 

9:00 pm ｜ ナイトルーティーン

シャワーを浴びスキンケアをした後に、ベッドでワインを飲みながらYouTubeやNetflixを見るのが癒しの時間。赤は滅多に飲まないですが、この日は珍しく赤をチョイス。
 

11:30 pm ｜ 就寝

昔から不眠症気味なので、寝る前はスマホを見ないようにしています。肌のためにも夜更かしをしないのがマイルール。

それでは明日も頑張りましょう。Good night 🙂